想变苗条，想有小蛮腰，有什么适合的减肥方法

想减肥，瘦到100斤以内，想变苗条，想有小蛮腰、V脸、小鸟腿、S身材。。。想变性感、漂亮、变女神……有什么适合的减肥方法吗？答主在这里推荐几个比较好实行的，希望对大家有帮助，一起瘦出好身材。
 
1、吃好早餐
很多人减肥不吃早餐，这是错误的！减肥一定要吃早餐，这是提供你一天的代谢能力的基础，不吃早餐对胃不好，主要的是还会降低你的代谢能力，不利于减肥。建议早餐要吃点营养丰富的，比如一些主食：粥、面包，一些蛋白质高的食物：脱脂鲜奶、豆浆、鸡蛋，一些新鲜的、富含维生素的水果和蔬菜都很不错。不要吃煎炸这类高脂食物。
 
2、十点之后不进食
夜间休息之后人的消化系统也要休息，人体消耗的能量会减少，摄入的过多食物的话，很容易消耗不了，变成脂肪囤积起来。所以想减肥，十点之后就不要进食了。
 
3、多喝水帮助减肥
水可以帮助血液循环和加快人体的新陈代谢，排毒减肥，减少小肚腩出现的机会，对皮肤也好。而且喝水很容有饱腹感，吃饭前先喝一碗温开水，有助于减少进食量，让你吃的更少。如果是食物比较油腻重口味，可以吃饭的时候放一碗水在旁边，把食物过了水再吃，也有不错去油脂的效果呢，可以减少热量的摄入。

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