2022年我的减肥计划,赛乐赛效果怎么样?

今年然后我做了一个人生中很重要的决定,这个决定就是我要踏上减肥这条路。年龄25岁的我体重达到了141斤,这个体重是多么的让人难过呀。这次春节又让我受了沉重的打击,很多亲朋好友都说我要去减肥了。是的,没错,我确实该减肥了。所以过年之后,我给自己决定了2020年减肥计划,我希望这个计划可以让我收获不一样的美好。
减肥
 
我的计划包含了减肥目的,减肥目标,减肥期间我该怎么做?
 
首先来看一下我的减肥目的,我的减肥目的就是希望自己可以在这美好的青春年华里变瘦变美。最重要的是,我希望自己可以健健康康的瘦下来。
 
其次就是我的减肥目标,我希望自己可以在半年时间内瘦15-20斤,虽然这个减肥目标对于我来说是非常的有挑战的,但是我乐意尝试一下这份挑战。不管最后的结果如何,只要我努力过了,就不会有遗憾。
 
那么在减肥期间该怎么做呢?我觉得首先第1点,我要养成良好的饮食习惯,曾经的我饮食习惯是非常不好的,我喜欢暴饮暴食,喜欢吃甜品,喜欢喝奶茶,也喜欢喝饮料,我觉得这些饮食习惯也是导致我身材会胖的原因之一吧,所以在我减肥的过程中我一定要养成良好的饮食习惯,做到少吃甜食,少喝奶茶,少喝饮料。第2点就是要坚持运动,我每天准备花一小时时间进行运动,第3点就是要做到早睡早起。
 
这就是我2022年的减肥计划,希望通过我的努力,我可以实现自己的减肥目标,为自己加油。
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