马思纯一个星期狂瘦20斤 马思纯减肥食谱曝光

    马思纯一个星期狂瘦20斤 马思纯减肥食谱曝光惊呆众人 对于很多爱美的女性来讲,能够有一个完美纤细的身材是一件梦寐以求的事,市面上有关于减肥的药品和方法也是不少,但是很多女性还是没能够瘦身成功。那么明星们是如何做到在很短时间没就疯狂甩脂的呢?据悉,马思纯一个星期瘦了20斤,如何减掉20斤马思纯减肥食谱也随之曝光。



 
    早餐:全麦馒头(一个80克左右)+豆浆一杯不加糖(100毫升)+水煮蛋一个(50克左右)
 
    这样是强化纤维素和维生素C的做法。在蒸馒头时,顺便丢进几颗小蕃茄,将它们蒸熟的话,营养加倍,并且提高抗氧化的效果。
 
    午餐:粥一碗(200克左右)+鱼肉、去皮鸡肉、牛肉三选一,100克+绿色蔬菜(不限)
 
    晚餐:2个番茄(大约150克)或者青瓜一条(200克),其他什么东西都不吃,饿了就和温开水。
 
    最后,赛乐赛小编要告诉大家的是,以上减肥食谱推荐给大家借鉴,大家可以根据自己的喜好做变化,不必完全照做,毕竟每个人对食物的喜好和口味都不同,只要每天摄入的量不变就好,接下来酮君会不定时更新自己或者别人比较好的食谱来给大家参考,希望大家都能成功减肥!
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